Een lui lichaam (woensdag 25 maart 2020)

Volgens mij zijn er op de wereld maar twee typen mensen. Een gezegende groep met een natuurlijk 'actief lichaam' en zij met een 'lui lichaam'. Deze dagen wordt het me des te meer duidelijk dat ik, ondanks mijn sportieve pogingen, ressorteer onder de tweede doelgroep. Ik beschik over een lichaam dat de luiheid verkiest boven het leveren van inspanningen. Echter ik heb me er de laatste jaren hard op gefocussed om actieve gewoontes aan te leren. Wekelijks naar de fitness, twee avonden naar een groepsles en vlotjes 10.000 stappen per dag doen. Ik dacht dat door deze gewoontes consequent te blijven uitoefenen je jezelf kan laten uitgroeien als een ware sport-a-holic. Eens opgesloten komt echter de ware aard van het lichaam naar boven. Mijn lichaam vertelt mij dat het niet zou protesteren moest ik ervoor opteren om een hele dag op de bank te blijven zitten. 

het leven achter gesloten deuren zorgt ervoor dat je al snel te weten komt dat je in je eigen huis van muur tot muur, maar een 25 tal stappen kan zetten. Oftewel, om te voldoen aan mijn dagdagelijkse norm zoals mijn fitbit het me voorschrijft moet ik 400 keer op en af lopen in mijn woning. "Ach... laat maar!": zegt mijn luie lichaam dan. Vandaag haalde ik op het einde van mijn werkdag, omstreeks kwart voor zes dan ook nog maar een miezerige 1.153 stappen bij elkaar. De modal split hierop betreft ongeveer 11% van deze stappen richting het toilet, 78% richting het herhaaldelijk naar de koelkast slenteren, 10% richting de sofa en 1% voor het verlaten van de slaapkamer in de ochtend. 

Na het vaststellen van deze troosteloze inactiviteit besloot ik om vandaag toch nog een sportieve poging te ondernemen. Simpelweg om het jaren van actieve gewoontes aan te kweken, niet te moeten afstempelen als een vruchteloze inspanning. Niet omdat mijn lichaam zegt dat het moet, maar omdat ik mijn lichaam zeg:"Je moet!". Momenteel mag men in België nog steeds het huis verlaten om te sporten. Dit kan door te wandelen, fietsen of joggen. Een stevige wandeling van ongeveer één uurtje deed me goed en bracht mijn resultaat op 7.686 stappen. "Goed gedaan!" De beloning: een avondje zitten op de bank... lekker lui, toegeven aan mijn aard. 

Gewicht: 69,9kg