10 000 stappen (bijna dinsdag 7 april 2020)

Door -
Maandag 6 april 2020 gaat de geschiedenis in als de eerste dag - sinds de opgelegde coronamaatregelen - dat ik mijn 10 000 stappen niet haalde! Zucht. 

 Bij het aanbreken van de maatregelen nam ik me voor om voldoende te bewegen. Ik maakte een bewegingsschema dat ik elke dag kon aanvullen. Mijn schema varieerde van wandelen tot pilates, touwtjes springen en basic fit - work out's. Elke dag vulde ik vlijtig mijn schema in. Tot hier toe ging alles vlot goed  - vlot is hier niet het juiste woord, want af en toe was het toch 'bewegen zonder goesting'. Ma bon ... Ik haalde dagelijks 10 000 stappen, zelfs 12 000 en 15 000 stappen waren geen uitzondering. Onze dagelijkse wandeling met de hond zorgde ervoor dat stappen zonder veel moeite werden behaald, we kweekten zelfs een routine om elke dag rond 16u te gaan wandelen (vlak voor het avondeten). Maar gisteren liep het fout. Oorzaak: een wondje aan de achterpoot van onze viervoeter. Onze dagelijkse wandeling werd dus vervangen door een uurtje extra zetel hangen. Geen probleem. Het is geen schande om eens een dag minder te presteren, toch? Ik keek mijn favoriete tv-serie 'Thuis', enkele afleveringen van mijn bingewatch-serie 'Black love money' op netflix, Geubels en de Belgen ... 

 Maar opeens werd het mij teveel! Ik keek naar mijn horloge en zag slechts 4 950 stappen. Sorry, maar hier kon ik echt niet mee leven!

 22u30: ik besluit om te BEWEGEN
22u32: ik trek gemotiveerd mijn sportkleren aan (inclusief sportschoenen)
22u35: ik ga naar beneden, met mijn springtouw over mijn schouders en kijk naar het  
            totaal verwarde gezicht van mijn vriend (ik verklaart me zot, weeral!)
22u37: ik vul een sportfles met water (75 cl) en trek naar buiten (ik vergeet even het late 
            avonduur en de donker)
22u40: touwtje springen!!!
22u50: touwtje springen is vermoeiend, ik keer terug naar binnen - 80 kcal verbrand en 
            6 730 stappen op de teller
23u00: ik begin als een zot rondjes te lopen rond de eettafel, ik ga de was (boven) halen 
            en breng deze deeltje per deeltje naar ons waskot (op de benedenverdieping), ik  
            ruim het huis op ...
23u30: ik ga slapen met 7 652 stappen, zucht.


Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Het begin van onze blog ...

Door -
Vogeltje, jij bent gevangen! Sinds woensdag 18 maart 2020 heeft de overheid strenge maatregelen genomen. Blijf in uw kot! (de weergalmende woorden van onze minister van Volksgezondheid Maggie De Block). Dagelijks worden wij eraan herinnerd.  De radiozender MNM maakte er zelfs een rap van ( https://www.youtube.com/watch?v=Idc2mkS-QLk ). Concreet mogen we enkel nog uit onze woning: om te gaan werken (indien thuiswerk geen optie is), om boodschappen te doen en/of om te bewegen in de buitenlucht (wandelen, lopen, fietsen). Er is eveneens een verbod om met andere mensen in contact te komen - buiten de eigen gezinsleden. Dus contact met vrienden en familie moet via digitale platformen, in de winkel moet de afstand van 1,5 meter gerespecteerd worden en in groep bewegen is not done. Ook cafés, restaurants, hotels, winkels, sporthallen, ... zijn gesloten. Enkel nog winkels waar voeding wordt verkocht, apotheken, dokters en ziekenhuizen zijn nog beschikbaar. Waarom? Omdat het virus...
Meer lezen

Kwellende routine (dinsdag 7 april 2020)

Door -
Afbeelding
De dinsdagen zijn voor mij de saaiste dagen tijdens een week vol met Corona-maatregelen. Je zou op deze dag op en top productief moeten zijn voor je werk, maar ik stel bij mezelf vast dat dit niet het geval is. Daarnaast komt er op dinsdag niets interessants op de televisie dat me kan afleiden, waardoor zelfs de avonden lang lijken te duren. De routine van het dagdagelijkse leven wordt op een dinsdag op een kwellende wijze duidelijk. Vandaag maak ik met mijn vriend een wandeling door de stad, zoals we al eerder tientallen wandelingen hebben gedaan. Rond 18u30 starten we aan de voorbereidingen van het eten. Voorbereidingen die lekker makkelijk door Hello Fresh in zes stappen worden gegoten. Zelfs hierin herken ik steeds dezelfde routine. Groentjes snijden, in de pan en eten maar. Om 19u start het nieuws, dat netjes duurt tot 19u55. Het nieuws start iedere dag opnieuw met 'de cijfers': hoeveel opnames in het ziekenhuis, hoeveel mensen genezen en hoeveel mensen gestorven. De con...
Meer lezen

Inspiratieloos (dinsdag 2 juni 2020)

Door -
Afbeelding
Het is alweer een week geleden dat ik nog op deze blog geschreven heb. Reden? Inspiratieloos. De routine en verveling zijn toegeslagen. Er zijn nog weinig spannende en nieuwe zaken te ontdekken. Elke week ziet er ongeveer dezelfde uit. Kort samengevat: 36u telewerken, een bezoekje brengen aan de ouders, wandelen en fietsen, eventueel 's avonds een work-out of yogasessie, het huishouden, gezelschapsspelletjes spelen en last but not least serie kijken en zetel hangen :) Niet veel verrassends of spannends dus.  Het toppunt van vandaag was dan ook 200m wandelen (in de volle zon, het is zo'n 33 graden buiten) naar de apotheker en puffers inslaan voor de komende 3 maanden. Gevoel? Ziekelijk. Bah, ik ga niet graag medicatie halen bij de apotheker. En al zeker niet grote dozen vol met puffers. Elke ochtend en avond puffen vind ik niet zo erg. Daar heb ik na al die jaren al een gewoonte - zonder veel nadenken - van gemaakt. Maar zo medicatie kopen en met een tas vol puffers en allergiep...
Meer lezen